Personlig  
 Læs mere om
Folkeskolen
Coaching bidrager til endnu større vækst og arbejdsglæde blandt børn og voksne.

...
» Læs mere...

Teamcoaching
Et velfungerende team er kendetegnet ved fælles mål ...
» Læs mere...

Profil
RaskCoaching holder til i det naturskønne Sydsjælland mellem gamle herregårde og store skove ...
» Læs mere...

Kontakt
Søs Rask Andresen ...
» Læs mere...

Stresscoaching
 Info fra RaskCoaching

Modtag information om seneste nyt fra RaskCoaching indenfor coaching, kurser, workshops, arrangementer mm.
» Tilmeld dig her

Stresscoaching


”Stress opstår primært af, at folk opholder sig for meget på steder, de ikke burde være. I fremtiden eller i fortiden”

Stress opstår på to planer. Den ydre stress er skabt af alt omkring dig, tidsfaktorer, deadlines, andres krav og forventninger til dig og dine præstationer. Den indre stress består af dine egne forventninger og krav til dig selv, din frygt og din måde at opfatte forskellige situationer på og måden, du reagerer på.

Hvis du er stresset, vil du kunne nikke genkendende til nogle af følgende udsagn:

• Jeg sover dårligt
• Jeg mangler overskud til socialt samvær
• Jeg bliver let irriteret
• Jeg føler mig vred
• Jeg har let til tårer
• Jeg mangler overblik
• Min lunte er kort
• Jeg mangler glæde og humor
• Almindelige ting er uoverskuelige
• Min hukommelse er dårlig
• Mit immunforsvar er nedsat

Stresscoaching arbejder med strategier til håndtering af stress. Som din coach hjælper jeg dig med at finde lige præcis det, der virker bedst for dig. Det handler om at håndtere, forstå, genkende egne signaler, samt at forebygge stress.


RaskCoaching | Rosenvænget 35 | 4690 Haslev | Tlf: 27 20 27 80 |

mail@raskcoaching.dk